Ta chansen att träna som proffsen för en dag.
Vill du utveckla din fotbollsspecifika snabbhet? Då är Speed Day 2026 något för dig.
Speed Day är en träningsdag för flickor och pojkar födda mellan 2010 – 2015. Träningen leds av Carsten Effertz från Tanner Speed Academy. Carsten har lång erfarenhet av att arbeta med lag och är expert på fotbollsspecifik snabbhetsträning. Han tränar även flera herrar i A-laget med samma upplägg och kvalitet på träningarna, vilket innebär att du här får chansen att träna på samma sätt som proffsen.
Inom fotboll är snabbhet ett resultat av hur snabbt man kan byta riktning, snabba, explosiva och reaktiva rörelser på små ytor. Övningarna som kommer att ingå i träningen syftar därför till att förbättra acceleration, explosivitet, reaktionstid och snabbhet i riktningsförändringar.
Upplägg
30 min introduktion / teori
Teoripasset hålls i samma lokaler som herrarnas A-lag håller till i, vilket ger en exklusiv möjlighet att vistas i samma professionella miljö och ta del av kunskap på högsta nivå.
2,5 timmar snabbhetsträning inkl.
– Träning av löpteknik
– Golden 8-uppvärmning
– Koordinationsstege (ladder drills)
– 10 m snabbhetstest med videoinspelning
– Varje spelare får en personlig analys av sin löpteknik inklusive en individuell rapport med träningsrekommendationer.
Tider
Samling lördag 28 mars klockan 08:50. Teorin startar 09:00 inne på Kamratgården och dagen avslutas 12:00.
Anmälningsavgiften är 900 kr.
